Одна из гарантий безопасного отдыха на воде — умение хорошо плавать, но даже хороший пловец должен строго придерживаться правил поведения на воде:

 Купайтесь при температуре воды не ниже 17–19 градусов, в более холодной воде находиться опасно. Запрещается плавать в штормовую погоду и грозу.

 Не плавайте и не находитесь на солнце с 12 до 16 часов дня.

 Находитесь в воде не более 20 минут подряд, постепенно увеличивая время пребывания с 3–5 минут. При переохлаждении могут возникнуть судороги, остановиться дыхание, есть риск потери сознания.

 Не заплывайте за ограничительные знаки. Только до них дно проверено и нет опасности водоворотов.

 Не подплывайте к близко проходящим судам, лодкам и катерам — вас может засосать в винт.

 Не плавайте на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, а волной — захлестнуть.

 Не оставляйте у воды малышей. Не допускайте грубых шалостей в детских играх на воде.

 Не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения и после долгого пребывания на солнце.

 Если вы почувствовали усталость в воде, перевернитесь на спину и поддерживайте себя на поверхности легкими движениями рук и ног.

 Если вы чувствуете, что тонете, не пытайтесь кричать, наберите в лёгкие воздух, расправьте руки и медленно выдыхайте — это поможет вам удержаться на поверхности и набраться сил.

 Если вам свело ногу, погрузитесь с головой в воду, распрямите ногу и сильно потяните на себя ступню за большой палец.

Спокойное, уверенное поведение человека в воде позволит долго удержаться на поверхности, набраться сил и самостоятельно доплыть до берега.

#республикакоми#коми